【国内富拓】春夏吃什么食物去湿，去湿热食疗菜谱推荐

脸上起痘，春夏吃此起彼伏。食物背后、去湿去湿国内富拓臀部也起小疖肿。热食头发、疗菜脸上经常油腻腻的谱推。感觉压抑，春夏吃容易急躁发怒。食物这一切都说明，去湿去湿您属于湿热体质。热食调养湿热体质的疗菜国内富拓总体原则，从湿热两字入手，谱推清热理湿，春夏吃形成的食物原因主要还是吃了过多辣和高热量食物，比如酒、去湿去湿甜的油腻的东西。

薏仁赤豆祛湿粥

食材:薏仁米50克、红小豆30克适宜人群:湿热体质、皮肤病、皮肤暗淡等

制作方法:①将薏仁米和红小豆洗净后用温水浸泡2~3个小时②锅中放入水，烧开后将薏仁米和红小豆放入其中，小火慢炖40分钟即可。

功效:薏仁米能健脾除湿、清热解毒、利水消肿;红小豆能清热化脓、也可利水消肿。两者1+1大于2，排毒、除湿热效果更好，可有效缓解湿疹、牛皮癣等多种由水湿引起的皮肤病等。MM们经常喝可以减少皱纹、使脸上泛光泽哦。

海带冬瓜消肿汤

食材:带皮冬瓜200克、海带50克

适宜人群:小便不利、肾功能不好、高血压及水肿患者

制作方法:①冬瓜洗净切片、海带泡发后切片②把海带放入锅中小火慢炖20分钟后，加入冬瓜及虾皮、胡椒粉等，再炖15分钟即可。

功效:冬瓜含有丰富的钾，利于体内钠盐排出，可清热除湿、利尿消肿，对高血压肾病、水肿及小便不利者有很好的作用;海带冬瓜汤能有效缓解风湿性关节炎、湿疹、水肿等皮肤疾病。

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