养胃的水果 这8种水果养胃助消化消化

俗话说：“胃好，养胃养胃人长寿”。果种胃病有很多人会有，水果往往是助消由于一些错误的饮食习惯，如三餐不确定、化消化暴饮暴食等，养胃养胃对胃粘膜造成不同程度的果种损伤。那么，水果胃不好的助消人吃什么食物最养胃呢？接下来，小编将为大家分享8种养胃水果。化消化让我们看看。养胃养胃

养胃的果种水果。

1、水果苹果。助消

味甘性凉。化消化能健脾补气益胃，生津润燥。适用于脾虚食少、胃阴虚、阴虚胃痛。

2、甘蔗。

因含铁量高，被称为“补血水果之王”。甘蔗属肺、胃经，具有健脾、胃的作用。对消化不良、恶心呕吐有很好的效果。

3、木瓜。

含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

4、石榴。

石榴的维生素C含量高，可以防止各种细菌引起的传染病，包括幽门螺杆菌。石榴的果实和种子富含膳食纤维。食用后及时补充水分可促进肠道蠕动，预防便秘。

5、菠萝。

菠萝味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。菠萝果实中每100克含有高达30毫克的维生素C，并富含水分。

6、桑椹。

桑椹能补血润喉，还含有维生素C、B组等营养素，和葡萄一样，都是抗氧化性高的水果。在中医理论中，桑椹能滋养脾胃和血液，有助于促进胃肠道吸收能力，改善轻度贫血。

7、葡萄。

葡萄性平，进入胃经，肝经，能健脾胃。葡萄中的酒石酸可以促进消化，葡萄中含有的糖大多是人体可以直接吸收的葡萄糖，所以消化能力差的人可以适当多吃葡萄来补充营养。

8、樱桃。

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁含量特别突出，超过柑橘、梨和苹果的20倍，在水果中排名第一。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需要注意的是，身体阴虚火旺应避免或少吃。

养胃是很多胃不好或者有胃病的人最常做的事情。多吃对胃有好处的食物是必要的。其实水果没有好坏之分，只要根据自己的情况适当食用，既能补充营养，又不会引起不适症状。但要小心不要过度哦。

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